腸まで届くように

先に便秘に良く効くお茶を紹介しましたが、次はサプリのことを紹介します。
便秘解消に良いサプリは、腸まで便秘に良い善玉菌を届けるようにする為の製品が多いです。
本来であれば腸というのは、胃の中に入った食べ物で栄養成分が吸収されて要らなくなったものが腸に流れてきます。
そして、腸内で便へと変わって外へ排出するというのが正常な排便の働きになります。
しかし、排便をするには水分と腸にいる善玉菌と悪玉菌の役目が必要になります。

善玉菌というのは、腸内環境を整えて便を外へ排出できるようにします。そして、悪玉菌は善玉菌の働きを促進させるのに必要です。
ですが、悪玉菌のほうが量が多いと腸内環境が悪くなってしまいます。ですので、善玉菌の数を増やす為にサプリで腸まで届けることになります。
サプリというのは、基本的にいつ飲んでも良いものになります。ですが、一番良いタイミングなのは食事の前後になります。
そうすることで、他の栄養成分だと食事で摂取した栄養成分と一緒に吸収できます。
そして、便秘に良いサプリに関しては腸まで届けないと意味がないので、そういった構造で作られています。
ですので、栄養成分が吸収されて便に変わるものと一緒に腸まで届けるようになっています。
そうすれば、善玉菌の数が増えて腸内環境を整えることができます。

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